Ciudad de México.- Cada que te despiertas, tienes la oportunidad de trazar un nuevo camino en tu vida; tú eres el mayor responsable del ritmo que tendrá tu día y de la energía que irradiará.
Los rituales que realizas en las mañanas (una serie de actividades que repites diario) influyen mucho en lo anterior; por esta razón, es indispensable que conozcas cinco rutinas mañaneras que te ayudarán a darle a tus días ese must de energía positiva que a veces hace falta.
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Cabe destacar que si los incluyes, es muy probable que tu vida cambie por completo para bien, ya que ayudarán a elevar tu autoestima y amor propio.
Los cinco rituales que cambiarán tu vida por completo son:
- Bebe agua
Un vaso de agua tibia. acompañado del jugo de un limón, será perfecto para que hidrates tu cuerpo luego de siete horas de sueño; también ayudará a despertar tus órganos.
- Abraza a tus seres queridos
Abrazar es una de las maneras más dulces de decirle a la gente que se le ama, por ello, es bueno que cada mañana realices este acto con tu familia, pareja o con quien vivas. Es una manera de agradecer el amor que se tiene y de sentirte viva.
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- Cepilla tu lengua
Como seguro ya sabes, la lengua tiene diversos gérmenes y bacterias que pueden alterar tu sentido del gusto. Al momento de lavar tus dientes (una clave de tu rutina de higiene), no olvides limpiarla muy bien.
- Sonríe frente al espejo 30 segundos
Esta sencilla actividad te ayudará a fortalecer tu amor propio cada mañana, además de que te permitirá relacionarte mejor contigo misma, la persona más importante en tu mundo.
- Estira tu cuerpo
Por último, es clave que cada mañana estires tu cuerpo; basta con que te levantes y, al inhalar y exhalar, trates de tocar los dedos de tus pies, estires los brazos y espalda.