Ciudad de México.- El azúcar, es un ingrediente que puede agregarle mucha dulzura a la vida, sin embargo, caer en excesos puede ser muy peligroso para el cuerpo, ya que es el principal responsable de enfermedades como el sobrepeso y la diabetes, además de que al consumirlo regularmente puede llegar a causar adicción.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) no existe algún otro producto que deteriore la salud de una persona como lo hace el azúcar, por lo que es muy importante saber reconocer las señales de adicción a esta sustancia.
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- Ansiedad
Ante la falta de azúcar, las personas pueden comenzar a presentar sudoración, temblores o inquietud.
- Falta de concentración
La necesidad de algo dulce puede llegar a dificulta la concentración a las actividades que requieren de toda la atención posible.
- Necesidad de consumirlo todo el tiempo
Puede generarse después de realizar alguna comida, y a pesar de tener una sensación de saciedad, quien es adicto al azúcar necesita de comer alimentos dulces.
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- Irritabilidad
Como una consecuencia de la ausencia de azúcar es común que se presente cambios de humor negativos.
- Dolor de cabeza
Tras varias semanas de haber dejado el azúcar, es posible que se presenten dolores de cabeza constantes.
La OMS recomienda que una persona adulta no debe superar los 25 gramos de azúcar al día, para no caer en una adicción.
Fuente: OMS, Profeco