Ciudad de México.- Los lunes puedes ser consideraros como el peor día, ya que está tan cerca, pero a la vez tan lejos del fin de semana, sin embargo, existen algunos trucos que harán que comiences a amar este día.
Se trata de un rico smoothie de avena con cacahuate, el cual te llenará de energía, pero también hará que el inicio de semana no sea tan pesado gracias a su cremoso y nutritivo sabor.
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Necesitas:
- Tres cucharadas de crema de cacahuate sin azúcar.
- Tres plátanos cortados en rodajas y congelados.
- Un cuarto de taza de yogurt griego sin azúcar.
- Media taza de hojuelas de avena.
- Tres cucharadas de miel de abeja.
- Media taza de leche.
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Paso a paso:
1. En la licuadora coloca la crema de cacahuate, el plátano, la avena, el yogurt y revuelve.
2. Cuando tengas una mezcla espesa, añade la miel, la leche y vuelve a licuar.
3. Sirve en un vaso y listo.
Fuente: Cocina Delirante