Ciudad de México.- El confinamiento debido a la pandemia del coronavirus ha hecho que la rutina diaria cambies y esta puede generar estrés y alterar hasta el comportamiento del ciclo menstrual.
La ginecóloga de Saba, Alejandra Contreras mencionó que es de suma importancia estar al pendiente de cualquier alteración en el periodo a consecuencia del estrés.
Ya que las hormonas de los ovarios se regulan por la hipófisis situada en el cerebro, por ello que ocurre en el sistema nervioso también influye en la menstruación.
Por ello es recomendable reducir el estrés y se recomienda:
Descansar bien
Un baño caliente antes de dormir esto sirve para relajar la tensión muscular.
Hacer ejercicio
Hacer meditación
Evitar el consumo en exceso de cafeína ya que esta irrita y afecta al sistema nervioso, se puede sustituir por infusiones o tes naturales.
Mantener una buena alimentación.
Fuente: Milenio
