Ciudad de México.- En México se anticipa un incremento en las temperaturas. Se prevé que en diversas regiones del país haya altas temperaturas debido a la influencia de un sistema de alta presión, ocasionado por lo que se conoce como anticiclón. Un anticiclón es una zona en la atmósfera donde la presión del aire es mayor que la circundante.
La presencia prolongada de un anticiclón puede resultar en la aparición de altas temperaturas y sequías. Esto ocurre debido a la escasez de lluvia y a la falta de movimientos atmosféricos que contribuyan a dispersar el calor, lo que conduce a la formación de olas de calor. Además, las condiciones también favorecen la acumulación de contaminantes debido a la falta de movimiento del aire, por lo que incluso podríamos esperar que se activen contingencias ambientales. Por tanto, es esencial estar preparados para estas condiciones climáticas y adoptar medidas para mitigar sus efectos.
Recordemos que las temperaturas elevadas representan un riesgo para la salud de los seres humanos, ocasionando golpes de calor que pueden ser mortales, pues el golpe de calor se produce cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente su temperatura, lo que resulta en un aumento peligroso de la misma.
Exponerse al sol por períodos prolongados o realizar actividad física en entornos calurosos y poco ventilados son las principales causas. Puede ocurrir de manera inmediata o después de varios días de la exposición. Aunque puede afectar a cualquier persona, ciertos grupos tienen mayor riesgo, como bebés, niños con fiebre o diarrea, personas con enfermedades crónicas como problemas cardíacos o diabetes, mujeres embarazadas, individuos con la piel dañada por el sol, jóvenes que abusan del alcohol o las drogas, y personas mayores. Para protegerte a ti y a tus seres queridos, asegúrate de seguir las siguientes medidas preventivas.
Se recomienda:
- Incrementar la ingesta de agua constantemente para mantener una hidratación adecuada, incluso sin esperar a sentir sed.
- Adoptar una dieta saludable, priorizando verduras y frutas.
- Proteger la piel utilizando cremas solares con factor de protección solar de 30 o superior, renovándolas regularmente si hay contacto con agua o sudor.
- Vestir con ropa cómoda, ligera, de algodón y en tonos claros.
- Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado.
Fuente: Tribuna Sonora