Ciudad de México.- Este smothie de espinaca y plátano es ideal para comenzar tus mañanas con energía y buen humor. Por un lado la espinaca tiene hierro suficiente para ayudarte a combatir enfermedades como la anemia, además de antioxidantes, que harán que luzcas joven por mucho tiempo y te ayudan a combatir enfermedades del corazón.
Por otro lado el plátano tiene potasio, el cual te ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artritis, además de que te aporta azúcares que te pondrán de buen humor. Y por último está la almendra que te dará grasas saludables para que comiences tus mañanas con mucha energía. Así que ve tomando nota para que inicies tus mañanas con toda la actitud.
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Ingredientes:
- 1 plátano congelado, partido por la mitad
- 50 gramos de espinaca
- 1 vaso de leche vegetal de tu preferencia
- 10 almendras
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Preparación:
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora y muele hasta que obtengas una consistencia de nieve y una mezcla homogénea.
- Sirve en un vaso y disfruta.
¿Estás listo para comenzar una mañana llena de energía y buen humor?