Ciudad de México.- La depresión es un trastorno que complicado de tratar, especialmente durante la actual emergencia sanitaria debido al brote del Covid-19. Si crees que tu pareja podría estar pasando por esta situación, es vital que conozcas estos consejos.
Lo primero que se debe hacer es comprender que la depresión no se trata de estar triste por algunos días, sino que es una enfermedad real que puede llegar a causar severos daños físicos y psicológicos a quien la padece.
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Es importante saber que el apoyo de la familia y de la pareja es indispensable para que alguien salga rápidamente de esta situación, sin embargo, hay algunos errores que podrían cometerse y agravar la situación, por lo que lo mejor es ir por el camino seguro al entender y hacer algunas cosas como:
- No es personal
La depresión se trata de una enfermedad, por lo que nada tienen que ver el cambio de comportamiento con algo que haya pasado en la pareja.
- No presionar
Este trastorno emocional modifica la vida de una persona drásticamente por lo que salir de ella es muy difícil, así que la paciencia será una clave fundamental.
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- Valorar los pequeños avances
Superar un episodio de depresión es un proceso complicado por lo que cualquier logro siempre debe de ser celebrado; es un paso más cerca del final.
Recuerda que es necesario ayudar a tu pareja con depresión, pero sin descuidar tu autocuidado; se debe de estar bien con uno mismo para estar bien con los demás.
Fuente: Healthline