Ciudad de México.- La menstruación e llega a cada mujer aproximadamente cada mes a algunas les llegará un poco antes y a otras después, al menos que sean irregulares.
Tener un calendario menstrual te ayuda a estar prevenida, ya que te informará cuándo comenzarás a reglar, lo que te prevendrá para tener listas tus toallas, copa menstrual, tampones, pastillas para el dolor y quizás un rico té para disminuir la inflamación de tu vientre.
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El calendario lunar funciona de forma similar al menstrual, ya que posee cuatro fases igual al de la regla. Puedes aprovechar estas similitudes para hacer uno lunar pero ajustado a tu periodo, así podrás calcular las diferentes etapas que va pasando tu cuerpo durante el mes. Lo único que necesitas para hacerlo es un compás y una regla.
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- Comienza haciendo un círculo grande. Luego cierra el compas 0.5 centímetros y haz otro círculo, ciérralo 2 centímetros y haz otro círculo más pequeño en el centro.
- Divide los círculos con 30 líneas en espacios de 0.5 centímetros. Escribe en cada sección un número del uno al treinta.
- Dibuja en la parte de a fuera 6 círculos pequeños en dirección a las manecillas del reloj.
- En uno de los círculos pequeños harás una marca que indicará el día en el que sientes que vas a ovular.
- Otro círculo lo dejarás en blanco y este indicará los días en los que sientes que ha aumentado tu flujo.
- Otro círculos lo marcarás con negro, este indicará cuándo calculas que comenzará tu periodo.
- En otro círculo pondrás un corazón, este indicará los días que aumentó tu deseo sexual.
- En el último podrás indicar que días tuviste relaciones.
Esta es una forma muy creativa de poder llevar un control de tu menstruación, así que no dejes de intentarlo.
Fuente: Escuela cyclo, YouTube, Pinterest