Ciudad de México.- Si alguna vez has estado dentro de una dieta para bajar de peso, seguramente te han dicho que las palomitas son una botana saludable que puedes comer sin remordimientos, sin embargo, para que esto sea real necesitan ser naturales, pues las hechas para microondas no son el alimento más nutritivo.
De acuerdo con Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) las palmitas de maíz son un gran aliado para mejorar la digestión con pocas calorías, pero, su versión en microondas puede tener otro tipo de ingredientes o condimentos como la mantequilla que pueden no ser saludables.
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Un paquete de palomitas de morondas aporta 340 calorías, tienen hasta el 50 por ciento de grasas saturadas, mientras, que de sodio tiene un total de 365, lo que excede del consumo recomendado por la Organización Mundial de la salud (OMS), para un adulto y para un niño.
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Esto quiere decir que, aunque las palomitas de grano de maíz natural son saludables, las versiones que vienen empaquetadas para el microondas no lo son, debido a que contienen exceso de muchos componentes no sanos.
Si quieres disfrutar de una botana saludable, puedes optar por hacer unas chips de algunas frutas como la manzana o la zanahoria.
Fuente: Profeco