Ciudad de México.- Derivado del confinamiento uno de los trastornos emocionales que han ido en aumento, es la ansiedad, el cual puede llegar a provocar severas afectaciones en el organismo al someter al cuerpo a grandes cantidad de inquietud y tensión.
Sin embargo, existen algunos remedios con los que es posible controlarla, puede ser desde meditar, realizar ejercicios de respiración o incluso este jugo de pera y avena cuyos nutrientes ayudarán a bajar los niveles de ansiedad.
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Necesitas:
- Un pera madura.
- Dos cucharadas de avena molida.
- Un vaso de té de hierbabuena preparado.
- Miel de abeja.
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Paso a paso:
1. En la licuadora coloca la pera en trozos, la avena, el té de hierbabuena y mezcla hasta que los ingredientes se incorporen.
2. Agrega la miel y continúa mezclando.
3. Cuela el contenido sobre un vaso para evitar los grumos.
4. Bebélo.
Puedes tomar esta bebida todas las mañanas, y además de que podrás encontrar la calma, tu digestión mejorará.
Fuente: Gastrolab