Ciudad de México.- La cuenta regresiva para el gran evento deportivo del Super Bowl LV ha comenzado, sin embargo, el protagonismo de esta fecha tan especial para los amantes del fútbol americano se verá opacado por nada más y nada menos que una fruta muy mexicana, el aguacate.
Además de que es delicioso y queda muy bien como complemento de muchas comidas, esta fruta tiene grandes cualidades gracias a que es una grasa saludable que contiene nutrientes, como el potasio, el zinc, omega 3, entre muchos otros, que hacen del aguacate un ingrediente muy benéfico.
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- Evita padecimientos cardíacos
El aguacate es una gran fuente de vitamina E por lo que ayuda a que el corazón se mantenga fuerte y pueda bombear la sangre al resto del cuerpo sin tener que realizar esfuerzos excesivos.
- Funciona como un antibiótico natural
Diversos estudios han demostrado que el aguacate ayuda a inhibir a muchos tipos de bacterias por lo que puede ser un remedio natural para enfermedades leves
- Reduce el colesterol
Gracias a que es una grasa saludable, el aguacate ayuda reducir los niveles de colesterol y también de triglicéridos, además aumenta la producción hasta en un 11 por ciento de colesterol HDL, es decir, el bueno
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- Evita el envejecimiento prematuro
Esta fruta es un gran antioxidante que sirve como complemento estético, gracias a que es perfecto para prevenir la aparición temprana de arrugas y de otras señales de la edad.
- Estimula el crecimiento del cabello
La semilla del aguacate posee un aceite natural que cuenta con propiedades muy similares al aceite de oliva; por lo que hacer una mascarilla de este ingrediente ayuda a que le cabello crezca, pero también a que tenga brillo.
Fuente: Healthline