Ciudad de México.- La vitamina C, ayuda a fortalecer de forma notable el sistema inmunológico, lo que ayuda a que puedas disminuir las posibilidades de adquirir enfermedades respiratorias.
Algunas frutas que poseen estas vitaminas en altas cantidades son la guayaba, limón, naranja, mandarina, papaya y grosella, esto según datos de El Universal.
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Una forma de aprovechar al máximo estos nutrientes es concentrarlos en una sola bebida, la cual le traería grandes beneficios al organismo. Este jugo te ayudará a fortalecer tu sistema inmune de manera sorprendente.
Ingredientes:
- Una toronja
- Cinco naranjas
- 10 mandarinas
- Medio limón
- Tres cucharadas de miel
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Preparación:
- Corta las frutas por la mitad y retira las semillas.
- Con la ayuda de un exprimidor saca el jugo de los cítricos.
- Añade la miel
- Bebe
Evita colar los cítricos, para que así logres aprovechar al máximo los beneficios de estas frutas. Puedes beberlos todas las mañanas como un multiviaminico.
Fuentes: El Universal, Pixabay