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Ciudad de México.- Las mañanas son la parte más importante del día, por ello no es de extrañarse que los médicos insistan en que las personas deben consumir su desayuno, la razón de esto es porque el cuerpo humano ha pasado cerca de 8 horas sin recibir ni alimento ni agua.
Evita salir de tu casa sin desayunar y prepárate este delicioso smothie bowl de aguacate, te aportará grasas saludables y mucha energía para comenzar tus días.
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Ingredientes:
- 240 mililitros de leche de soya
- Un aguacate, pelado y sin hueso
- Dos tazas de espinaca
- Dos cucharadas de semilla de cáñamo
- Un plátano en trozos y congelado
- Dos cucharadas de coco rallado
- Dos cucharadas de arándano seco
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Preparación:
- Vierte la leche de soya, la espinaca y el aguacate en la licuadora, muele hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Sirve la mezcla en un bowl, decora con las semillas de cáñamo, el coco rallado y el arándano seco.
- Disfruta.
Fuentes: Vitamix, Pinterest