Ciudad de México.- El pan de dulce es uno de los alimentos básicos en casi todas las casas mexicanas, su rico sabor es perfecto para añadirlo en el desayuno o la cena, y aunque puede ser exquisito la verdad es que no es muy saludable.
Aunque no es necesario evitarlo en todo momento, si es indispensable sustituirlo con algunos alimentos de vez en cuando, ya que comer pan dulce en exceso es el responsable de un aumento significativo de peso.
Te puede interesar: ¡Evítalos! Estos son los 5 alimentos que te harán envejecer más rápido
- Avena
Este cereal puedes prepararlo de tal forma que le agregues el sabor dulce que tú quieras, además de que es muy saciante no te hará extrañar el pan.
- Quínoa
Gracias a su gran cantidad de nutrientes puede hacer que te sientas satisfecho por mucho más tiempo, puede prepararse de una forma dulce para tener un sabor exquisito.
- Pan integral
Una rebanada de este tipo de pan con mantequilla o mermelada se convertirá en tu mejor aliado.
Te puede interesar: Ten cuidado: Estos son los terribles efectos del azúcar cuando se come en exceso
- Galletas de arroz
Pueden ser parte de tu desayuno, cena e incluso como un postre, puede acompañarse de frutas, mermeladas o por si solas.
- Tapioca
Además de ayudarte a sustituir el pan de dulce, también es perfecta para prevenir problemas de presión arterial.
Fuente: Gatrolab