Ciudad de México.- El ciclismo es una actividad que, posiblemente, muchos niños disfrutaron en su momento, sin embargo puedes continuar haciéndola aún ahora que has crecido, de hecho es algo que te ayudaría bastante en tu salud.
Esta actividad se considera como aeróbica por lo que podrás poner a trabajar a tu corazón y a tus pulmones mientras disfrutas de la suave brisa que te traería conducir bicicleta en la calle o fortalecerás los músculos de tus piernas en la comodidad de tu casa mientras prácticas spinning.
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En la lista que leerás a continuación encontrarás una serie de beneficios que podría traerte practicar ciclismo, siempre y cuando lo hagas con continuidad.
- Incrementa la fuerza de tus músculos.
- Aporta flexibilidad en tus piernas.
- Disminuye la producción de la hormona del estrés e incrementa las de la felicidad.
- Fortalece tus huesos, especialmente los de las rodillas.
- Practicar ciclismo a baja intensidad te ayudaría a rehabilitar tu pierna en caso de lesión.
- Ayuda a bajar de peso.
- Combate diferentes enfermedades como la artritis, diabetes, hipertensión, paros cardiacos, entre otras.
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Ahora que conoces todos los beneficios que te traería usar la bicicleta de forma frecuente, solo queda una pregunta, ¿cuándo comenzarás a usarla?
Fuentes: Milenio, Pixabay