Ciudad de México.- Con la llegada de la primavera, es normal que las alergias se hagan presentes por lo que seguramente el escurrimiento nasal y los estornudos no te dejan tranquilo, pero afortunadamente existen alimentos que puede ser tus grandes aliados.
Este tipo de ingredientes naturales se pueden comer de muchas formas, pero lo ideal es hacer algunas infusiones para que puedas sentir alivio de los típicos síntomas de las alergias sin recurrir a la famosa loratadina.
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- Cítricos
Naranja, limón, mandarina o toronja son ideales para contrarrestar los efectos del polen en tu nariz.
- Yogurt
Gracias a su gran cantidad de probióticos es un gran aliado para reforzar el sistema inmunológico.
- Chocolate
Su poder antioxidante ayudara a limpiar tu cuerpo de toxinas innecesarias como el polen.
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- Manzana
Ayuda a minimizar la respuesta alérgica gracias a que fortalece el sistema inmune a través de la quercitina.
- Cebolla
Al igual que la manzana es una gran fuente de quercitina, sin embargo, para que logre su efecto antihistamínico debes comer la cruda.
Fuente: Gstrolab, Cuerpo mente