Ciudad de México.- A medida que pasa el tiempo el cuerpo comienza a envejecer lentamente, por lo que no es nada extraño que la salud de huesos comience a deteriorarse, sin embargo, este proceso puede acelerarse gracias a algunos alimentos.
Es por eso que, para evitar que tu calidad de vida disminuya, es importante que conozcas y evites algunos de los ingredientes que están dañando tu salud ósea.
- Refrescos
Gracias a su alto contenido en acido fosfórico, este tipo de bebidas afecta la salud de tus huesos debido a que no permite que se absorba correctamente el calcio.
- Café
Tomar una taza al día puede ser saludable, sin embargo, gracias a tienen xantinas, los huesos pueden perder calcio en exceso a través de la orina.
- Carne
Las carnes rojas en exceso pueden ocasionar que el calcio se pierda en grandes cantidades a través de la orina, por lo que es esencial tener una dieta equilibrada.
- Sal
Además de ser muy perjudicial para la salud del corazón, también puede hacer que los huesos no absorban el calcio suficiente para estar fuertes y sanos.
Fuente: Gastrolab
