Ciudad de México.- El confinamiento por Covid-19 hizo que millones de personas se recluyeran en sus hogares y de alguna manera generaran un cierto grado de ansiedad por estar con más gente, esto por temor a ser contagiados por el virus.
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De acuerdo con el doctor Arthur Bregman, este miedo es conocido como el síndrome de la cueva, aunque se trata de un término no médico, es un nombre que varios especialistas han acuñado para llamar a esta nueva tendencia.
La mejor manera de ir en contra de este nerviosismo al exterior es el sistema MAV, el especialista indicó que se trata de una estrategia de tres pasos la cual significa: "atención plena, actitud y visión".
El primer paso se trata de ser consciente de las cosas que te molestan, luego debes concentrarte en ello y reducirlo, para de esta manera poder controlarlo mejor.
Bregman explica que esta situación es normal, ya que, psicológicamente es común que las personas desarrollen mayor temor hacía el exterior, cuanto más tiempo pasen en el interior de sus hogares.
Cuanto más tiempo esté la gente en su cueva, más difícil será salir.
Fuentes: CNN