Ciudad de México.- Además de la diabetes, la hipertensión es una de las enfermedades más comunes en la población mundial, y a pesar de que existen muchos tratamientos médicos para mantenerla bajo control, la alimentación sigue siendo una clave para lograrlo.
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La hipertensión es un padecimiento en el que las arterias son tan estrechas que impiden que la sangre pase con facilidad por lo que necesita aplicar demasiada fuerza, y al no controlarse puede desencadenar en problemas de salud mucho más severos.
Al igual que en muchas enfermedades los alimentos juegan un papel crucial, gracias a que ayudan a controlar la presión arterial efectivamente; conoce los ingredientes que pueden ayudarte.
- Lácteos.
- Ajonjolí.
- Aceite de Oliva.
- Chocolate oscuro.
- Nueces.
- Betabel.
- Pistaches
- Granada.
- Pescados.
- Furtos secos.
Además de una mala alimentación, otras causas de la presión arterial alta es la adicción al cigarro, al alcohol, el estrés, la falta de ejercicio y consumo excesivo de sal.
Fuente: Mayo Clinic
