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Ciudad de México.- Es posible que disfrutar de un desayuno completo sea un tanto difícil, particularmente para las personas que tienden a dormirse tarde por cuestiones del trabajo y por la mañana no tienen tiempo de preparar algo muy elaborado.
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Si perteneces a ese sector de la población, puedes intentar preparar un exquisito 'smothie' se trata de una especie de licuado bastante completo ya que posee proteína, cereales y azúcar natural de la fruta.
Ingredientes:
- Una y media taza de mango, picados en cubo y previamente congelados
- Cuatro cucharadas de endulcorante
- Una taza de yogurt natural
- Tres cucharadas de avena
- Una cucharada de linaza
Preparación:
- Vierte todos los ingredientes en el interior de una licuadora y muele hasta que obtengas una mezcla tersa.
- Sirve en un vaso.
- Disfruta.
Como tip: Puedes servir en un plato y decorar con más fruta y semillas.
Fuentes: Cookpad, Instagram