Ciudad de México.- Durante la menopausia, el cuerpo de la mujer sufre cambios importantes. Los procesos de envejecimiento afectan a todo el cuerpo, incluido el cabello. Sofocos, aumento de peso, cambios de humor: todos estos síntomas son típicos de esta época. Pero, ¿cómo afecta la menopausia al cabello? ¿Qué hacer y cómo mantener tu cabello sano durante la menopausia? ¡Vamos a averiguar!
Los cambios hormonales afectan la apariencia de las mujeres. Debido a la deficiencia de estrógenos durante la menopausia, el metabolismo se ralentiza. Se produce menos elastina y colágeno, la firmeza de la piel disminuye y esto resulta no sólo en cambios en la piel sino también en la disfunción de los folículos pilosos. ¿Cómo afecta la menopausia al cabello? Es el periodo en el que el cabello pierde brillo y volumen, y vemos las primeras hebras plateadas. Además, muchas mujeres notan que la textura de su cabello cambia: se vuelve más fino, seco y quebradizo. El cuero cabelludo seco o con picazón es otro efecto desagradable, pero quizás la manifestación más perturbadora de la menopausia es la caída del cabello.
- ¿Cómo mantener tu cabello sano durante la menopausia?
Es importante comprender que estos son cambios normales relacionados con la edad. Por supuesto, cada organismo es diferente y es posible que experimentes cambios diferentes en comparación con tus amigos. Nuestra genética, así como nuestro estilo de vida y nuestra salud general afectarán la forma en que atravesemos el proceso. Hay algunos pasos sencillos que puedes seguir, ¡así que veamos cómo mantener tu cabello saludable durante la menopausia!
- Cambia tus productos para el cuidado del cabello
¿Cuál es el mejor champú para cabello seco menopáusico? El cuidado suave del cabello es esencial y su objetivo es preservar los aceites naturales, por lo que debes buscar champús y acondicionadores sin sulfatos ni siliconas. Los productos para cabello seco o dañado suelen contener aceites humectantes, que son importantes para la salud del cabello menopáusico. Opta por champús y acondicionadores con aceite de coco, aguacate o argán.
- Vitaminas
Las vitaminas para la caída del cabello durante la menopausia también son importantes. Las vitaminas más eficaces para la salud y belleza del cabello son las vitaminas del grupo B; B2 es útil para las puntas quebradizas y B6 es bueno para la caspa. Presta especial atención a reponer las vitaminas A, D, C y E.
- Cambia tus fundas de almohada
Algo tan simple como cambiar las fundas de las almohadas puede desempeñar un papel importante y ayudar a mantener tu cabello sano durante la menopausia. La seda es el mejor material, ya que es muy suave para el cabello (y la piel), tiene propiedades hidratantes y además reduce la rotura.
Fuente: Tribuna Sonora