Ciudad de México.- Una de las cosas que le pasan a la mayoría de las personas, en especial a las mujeres, es la perdida del cabello, este fenómeno logra atormentar la vida de muchas de ellas, ya que en ocasiones puede ocurrir en cantidades un poco preocupantes, sin embargo, descartando la existencia de algún problema de salud, el echo de que se caiga un poco de cabello puede llegar a ser algo bastante normal, por lo que no de deberías preocuparte tanto si eso te ocurre.
La manera más fácil de darse cuenta de lo que ocurre es al levantarse de la cama, pues se pueden observar cabellos en la almohada, durante la ducha también y claro, cuando te encuentras cepillando tu pelo. Un dato que te puede alegrar saber es que durante el día se pueden llegar a perder al rededor de 100 a 150 cabellos, lo que es considerado normal e incluso en algunas estaciones del año puede que la cantidad se eleve, como en el otoño y primavera.
¿Qué lo ocasiona?
Otras de las causas que lo puede estar ocasionando nos los problemas hormonales, como pude ser el postparto, la menopausia, el síndrome de ovario poliquístico y condiciones como efluvio telógeno, factores como el estrés y la ansiedad también juegan un papel muy importante, una alimentación baja en vitaminas A,B,D, no consumir algunos minerales como el zinc y poco consumo de proteínas, afectan de manera significativa a la perdida de cabello.
Además de algunas enfermedades como la tiroides, infecciones del cuero cabelludo, anticonceptivos, antidepresivos, quimioterapias, entre otros. El factor genético no se salva, ya que si en tu familia existen casos de alopecia, podría afectarte entre un 30 y 50%, en especial al llegar a la edad donde se presenta la menopausia. Uno de los signos de alerta que debes considerar es si la perdida persiste durante un periodo de 3 meses, por lo que de se el caso, se recomiendo acudir con un profesional que te pueda orientar.
¿Qué puedes hacer?
Según el Dr. Sánchez Viera, una de las recomendaciones es intervenir de manera directa en el problema, por lo que propone someterse a un tratamiento de mesoterapia capilar, el cual se aplica en el cuero cabelludo y ayuda a fortalecer el cabello , disminuir su caída y agrega nutrientes al folículo. Otro método es recurrir a champús y mascarillas. Algo que no debe quedar fuera es el estilo de vida, pues llevar una sana alimentación que incorpore nutrientes como el hierro, zinc, vitaminas y proteínas, es esencial para la oxigenación y crecimiento capilar. Por otro lado se aconseja reducir el consumo alimentos ricos en:
- Sal
- Grasas
- Azúcares
Y tomar en cuenta algunas medidas como:
- Mayor hidratación
- Controlar el estrés
- Evitar el consumo excesivo de alcohol
- Evitar el consumo excesivo de tabaco
- Agregar una rutina de cuidado capilar
Fuente: Tribuna
