Ciudad de México.- La semilla de chía es uno de los ingredientes naturales más nutritivos que puedan existir, por lo que es una gran idea añadirla en la mayoría de tus comidas, en especial en el desayuno, ya que puede aportar mucha energía.
Además, los beneficios de la chía serán potencializados en esta receta gracias a una combinación de mango, lo cual le agregará sabor a tu vida, pero también muchas vitaminas y minerales que te ayudarán a alcanzar el bienestar.
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Necesitas:
- Cinco cucharadas de Chía.
- Media taza de Leche de almendras.
- Dos cucharadas de Miel.
- Una cucharadita de Esencia de vainilla.
- Un Mango maduro.
- Media taza de Yogurt griego.
Paso a paso:
1. Mezcla la chía, la leche de almendras, la miel, la esencia de vainilla y deja reposar en el refrigerador, de preferencia durante toda noche.
2. Parte el mango y extrae su pulpa para cortarla en cuadros pequeños.
3. Mezcla la chía preparada con yogurt.
4. Sirve en un vaso y coloca el mango en la superficie.
5. ¡Disfruta!
Fuente: Gastrolab