Ciudad de México.- Además del abdomen, la parte interior de los muslos es una de las zonas más complicadas de tonificar, sobre todo porque se trata de un área que puede llegar a acumular mucha grasa, pero por fortuna hacerlas lucir increíbles es cuestión de algunos ejercicios.
Para que los muslos y tus piernas tengan la apariencia que tu deseas es necesario hacer algunos entrenamientos sencillos que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar.
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- Jumping Jack
Con las piernas abiertas a la altura de los hombros ponte en cunclillas y salta, repite el ejercicio durante 30 segundos.
- Puente
Recuéstate sobre el suelo, coloca un cojín entre tus rodillas y levanta las caderas durante un minuto, además de fortalecer tus piernas podrás ver resultados en el abdomen.
- Sentadillas
Hacer las tradicionales sentadillas es más que suficiente para que tus muslos se vean mejor que nunca.
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Colócate de pie y con la espalda recta dará un paso hacia enfrente mientras te agachas, repite el movimiento del otro lado hasta completar 30 segundos.
Fuente: Vix