Ciudad de México.- Cada mes las frutas y verduras de temporada cambian, algunas se quedan, otras se van, pero también llegan nuevos alimentos frescos que contienen los mejores nutrientes para estar saludables y en junio los ingredientes se caracterizan por ser frescos.
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Con la llegada del verano en la puerta, los alimentos cosechados para este mes son perfectos para preparar platillos, postres y bebidas sanas que además serán la mejor opción para refrescar el cuerpo en esta época de calor.
- Frutas
La variedad frutal de este mes está llena de ingredientes jugosos que no dejan que pases sed, pero además son ricos en fibra y antioxidantes lo que hará a que goces de una gran salud intestinal, mientras que evitar el envejecimiento prematuro.
- Melón
- Duraznos
- Sandias
- Cerezas
- Ciruelas
- Frambuesas.
- Arándanos.
- Fresas.
- Verduras
En este mes las verduras y hortalizas de hojas verdes serán la mejor opción para cuidar de tu alimentación sobre todo porque tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que te ayudarán a evitar muchas enfermedades.
- Judías verdes
- Calabacitas
- Pepinos.
- Lechugas.
- Pimientos.
- Rábanos.
- Zanahorias.
- Cebollas
- Jitomate.
Lo mejor de todo es que estas verduras serán grandes aliadas para hacer que el Sol del verano caiga sobre tu piel en un lindo bronceado.
Fuente: Hola
