Ciudad de México.- La pandemia de Covid-19 hizo que muchas personas comenzarán a adoptar una vida sedentaria lo que provoco un aumento alarmante de peso en la gran mayoría, peor fortuna siempre es posible volver a hábitos saludables.
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Y para lograrlo algunos expertos de Harvard han emitió una serie de recomendaciones como la siguiente lista de aplicaciones que ayudan a comenzar a bajar de peso desde la palma de la mano; conócelas.
- Noom
Esta aplicación utiliza la inteligencia artificial para guiarte a través de una terapia y así comenzar a implementar hábitos mucho más saludables en el día a día.
- MyWW+
Con esta herramienta medir el nivel calórico de cada comida será mucho más sencillo, además ofrece planes alimenticios personalizados y entre sus ventajas es que también anima a hacer ejercicio pues cuenta con entrenador las 24 horas al día.
- Livongo
Implementando la telemedicina, esta aplicación es perfecta para aquellas personas con obesidad, pero también tienen problemas como la diabetes y la hipertensión, ofrece dietas especializadas ´proporcionadas por expertos.
- Reset
El ayuno intermitente puede ser muy riesgoso sino se practica de la mano de un experto, lo cual se puede lograr gracias a esta aplicación, la cual ayuda a llevar esta técnica ara bajar de peso de una forma muy seguro.
- Eat Rigth Now
Además de ofrecer asesoría nutricional, esta aplicación se centra mucho en la atención psicológica, es perfecta para controlar los famosos atracones.
Fuente: Gastrolab