Ciudad de México.- Pese a que en la actualidad, las personas están acostumbradas a consumir productos que presuntamente brindan efectos positivos, como cremas, proteínas y lociones, la realidad es que el ser humano dispone de ciertos de alimentos que pueden beneficiar enormemente su salud y aspecto físico.
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Las frutas y las verduras poseen nutrientes que pueden ayudarte a tener una excelente salud tanto física, como mental. En las próximas líneas descubrirás algunos beneficios que la manzana puede brindar a tu vida.
- Revitaliza la piel. Comer manzana ayuda a mejorar el aspecto de la piel, ya que posee una poderosa cantidad de antioxidantes y de vitamina E, estos nutrientes ayudan a mantener la piel tersa y previene la aparición de arrugas tempranas.
- Fortalece el cabello. Las manzanas poseen vitamina C y E, estos nutrientes mejoran la producción de colágeno, compuestos que ayudan a que el pelo y las uñas se mantengan sanos y hermosos.
- Ayuda a hidratarte. La manzana tiene una alta cantidad de agua, además de tener pocas calorías, por lo que te ayuda a mantenerte saciado, mientras te mantiene hidratado y sin kilos extra.
- Evita el estreñimiento. Esta fruta posee una gran cantidad de fibra, lo que evita que padezcas estreñimiento o que te dé diarrea.
Como podrás darte cuenta, la manzana posee beneficios que muchas cremas o lociones prometen, pero la realidad es que puedes obtenerlas introduciendo a esta fruta en tu dieta cotidiana.
Fuentes: Glamour, Instagram
