Ciudad de México.- El cuerpo, los órganos y la piel envejecen; es inevitable. No obstante, existen sustancias y proteínas que pueden ayudar a que este proceso sea menos impactante, uno de estos muy popular en el mundo del ejercicio y el fitness es el colágeno hidrolizado. Si te interesa empezar a consumir este suplemento, aquí te contamos qué es y cuáles son los beneficios que tiene para ti, hagas o no hagas actividad física.

Lo primero que debes saber es que el colágeno es una sustancia con un papel fundamental para el organismo; de hecho, es la proteína que tiene un mayor porcentaje en el cuerpo, alrededor de un 25 por ciento. No obstante, entre los 25 y 30 años la producción de esta sustancia disminuye de forma considerable. Aquí es cuando el cuerpo pierde elasticidad y la piel comienza a verse 'vieja', o bien, menos estirada. Por ello, médicos recomiendan buscar formas de aumentar esta sustancia.

Es importante señalar que la mejor forma de producir colágeno es a través de la alimentación, sin embargo, existen suplementos que pueden ayudar los nutrientes que se requieren. Un ejemplo es el colágeno hidrolizado, sustancia puede consumirse en forma de pastilla, cápsula o en polvo. Este se llama así debido a que se 'descompone' (a través de un proceso químico= en partículas más pequeñas, las cuáles son más fáciles de absorber por el organismo.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado?

Como es exactamente igual al colágeno natural, aunque sin el proceso de hidrolisis, este suplemento produce los mismos beneficios que el mencionado, como sin mejorar la apariencia de la piel y reducir los signos de la edad. No obstante, también es muy bueno para la gente que dedica actividades físicas, como deportes de alto impacto, cardio u otra clase de ejercicios. Aquí te contamos sus principales cualidades:

• Evita la aparición de lesiones al momento de practicar algún deporte.
• Mejora la recuperación en el cuerpo luego del entrenamiento.
• Beneficia la elasticidad de las articulaciones.
• Fomenta la producción de energía.

Cabe señalar que no sólo personas deportistas pueden tomar este suplemento, también es indicado a gente mayor de 30 años; aquellos que tengan problemas en las articulaciones; personas con un déficit de proteína en su dieta; fumadores; trabajadores o personas que se exponen mucho tiempo al sol; y aquellos que tienen heridas postquirúrgicas, ya que ayuda a cicatrizar. Antes iniciar el consumo de estas sustancias, consulta a un médico.

Fuente: Tribuna