Ciudad de México.- Cada 29 de Mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha clave impulsada por la Organización Mundial de Gastroenterología, para generar conciencia sobre la importancia de cuidar el sistema digestivo y prevenir enfermedades que afectan a millones de personas en todo el mundo.
El sistema digestivo, es esencial para el buen funcionamiento del organismo. No solo se encarga de procesar los alimentos, sino que también está directamente relacionado con el sistema inmunológico, la salud mental, y la absorción de nutrientes. Trastornos como el síndrome de intestino irritable, la gastritis, la enfermedad inflamatoria intestinal y el flujo gastroesofágico son cada vez más comunes y afectan la calidad de vida de quienes lo padecen.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, más del 20 por ciento de la población mundial sufre algún tipo de trastorno digestivo crónico. Factores como el estrés, el sedentarismo, una dieta baja en fibra, y el uso excesivo de antibióticos están estrechamente vinculados al deterioro de la salud intestinal. Cada año, el Día Mundial de la Salud se centra en un tema específico. en 2025 el lema es 'Salud digestiva para todos', con el objetivo de promover la equidad en el acceso a la información, el diagnóstico temprano y los tratamientos adecuados, especialmente en comunidades vulnerables.
¿Cómo mejorar la salud digestiva?
- Mantener una dieta rica en fibra (frutas, verduras, cereales integrales).
- Evitar el exceso de azúcares, grasas procesadas y alcohol.
- Hidratarse correctamente.
- Realizar actividad física regularmente.
- Reducir el estrés mediante técnicas de relajación o terapia.
- Realizar chequeos médicos periódicos ante síntomas persistentes.
La innovación también juega un papel clave en la salud digestiva. Nuevas herramientas de diagnóstico, análisis del microbioma intestinal y tratamientos personalizados están revolucionando la forma que se abordan los problemas digestivos. Además, el desarrollo de aplicaciones móviles y dispositivos inteligentes permiten un seguimiento más preciso de los síntomas y los hábitos alimenticios.
El Día Mundial de la Salud Digestiva es más que una conmemoración, es una oportunidad para reflexionar sobre nuestros hábitos y asumir un compromiso con nuestro bienestar. Cuidar el sistema digestivo no solo mejora la salud física, sino también la emocional y mental.
Fuente: Tribuna
