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Ciudad de México.- El ritmo de vida tan agitado de muchas personas puede llevar a que la gente sienta mucho estrés, por lo que el insomnio podría estar presente cada noche.
Si ese es tu caso, podrías prepararte una deliciosa infusión de zarzamoras antes de dormir, ya que esta fruta posee efectos calmantes.
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Ingredientes:
- 2 tazas de zarzamoras
- 3 tazas de agua
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Preparación:
- En un pocillo pon a hervir el agua con las zarzamoras, una vez que notes que ha soltado su color apaga el fuego. Deja que repose por 5 minutos.
- Sirve la infusión, puedes endulzarla con un poco de miel.
Fuente: Receta fácil, Kiwilimón, Ventano