¡Alerta! Estos hábitos 'inocentes' podrían dañar la salud de tu cerebro

Ciudad de México.- El cuerpo humano requiere estar en correcto balance, de lo contrario podrías afectar de formas inimaginables su funcionamiento. Actividades que quizás resulten inofensivas para ti podrían dañar a uno de los órganos más importantes de tu cuerpo, el cerebro. 

Algunas personas consideran que lo peor que podrían hacer para atentar contra su salud sería involucrarse con bebidas alcohólicas, tabaquismo e incluso drogas más fuertes, pero lo cierto es que, aunque estas sustancias sí son dañinas, también lo son otro tipo de actividades para el buen funcionamiento cerebral, estas son algunas de ellas.

• Salir de casa sin desayunar

Las mañanas son de los momentos más ajetreados del día para muchas personas, por lo que preparar el desayuno podría representar una clara perdida de tiempo para ellos, sin embargo, el cerebro requiere de la energía que le aportan los alimentos para poder funcionar de manera adecuada, en caso de verse privado de ellos podría tener consecuencias graves en la salud.

• No dormir el tiempo suficiente 

Mirar el celular unas cuantas horas antes de ir a la cama no suena como una actividad dañina, pero la realidad es que lo es. La luz azul del teléfono inhibe el sueño, lo que provoca insomnio. Si tu cerebro no descansa lo suficiente podría acelerar la muerte de las células de este órgano, lo que te traerá como consecuencias enojo y cansancio.

• Comer en grandes cantidades

Altas ingestas de comida provocarían acumulación de grandes cantidades de grasa, gases, entre otras cosas, lo que provocaría que las arterías de tu cerebro se volvieran más duras, esto impactaría directamente en su funcionamiento adecuado. 

Ahora que sabes el daño que estas actividades te podrían ocasionar, será mejor que comiences a organizarte para lograr darle a tu cerebro una mejor salud.

Fuentes: La República, Pixabay