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Ciudad de México.- Consumir un alimento en cuanto despiertas es algo que los nutricionistas del IMSS siempre recomiendan a sus pacientes, de esta manera logras evitar enfermedades como gastritis, colitis, entre otras cosas. Por otro lado desayunar te aportará la energía que necesitas.
En caso de que tu no tengas mucho apetito cuando recién te levantas, siempre puedes recurrir a un rico y ligero licuado para que tengas algo en el estómago al comenzar el día. Este de manzana con plátano es especialmente delicioso.
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Ingredientes:
- Una manzana
- Media taza de granola
- Dos tazas de leche
- Un plátano
- Una cucharada de jarabe de vainilla
Preparación:
- Pica la manzana en cuadros pequeños.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas.
- Licúa todos los ingredientes.
- Sirve y disfruta.
Fuentes: Cocina fácil, Pinterest